海麻子水飲之便更滋潤臟腑芝蔴汁無白湯亦得少飮不得别食一切之物又許眞君方武當山李道人傳累試有騐避難歇食方用白麫六兩黄臘三兩白膠香五兩右拌將前麫冷水凍冷熟如打麫一同然後爲圓如黑豆大日聮乾再將蠟溶成汁了將圓子投入内打令匀候冷單紙褰安在淨處如服時每日早晨空心可服三五十九冷水嚥下不得热食如要喫時任意不妨又服蒼术方用蒼术一斤好白芝林香油半斤右件將术用白米泔浸一宿取出功成左子前香油炒令熟用瓶盛取每日空心服一撮用冷水湯嚥下大能壯氣駐頗色僻邪又能行履飢卽服之詳此數方其閒所用品味不出乎穀民間亦難卒得若官中預蓄品味飢歲荒年給賜饑民無資粮販濟之勞而可延餓草時月之命實益世之方安可祕而不流傳哉